clock 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.3 km | 00:12:29 | 05:25/km

日期: 2019-06-07 18:18 - 平均心率: 122 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'47" / 05'13" / 05'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 255.70 km

Nike Lunarspider r6(jp26.5) 累積 : 224.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃健明, Gordon sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'13"	00:11'00"
2.3	05'00"	00:12'31"

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