徐世顯 2019/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

徐世顯新竹
ID 300674

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1.0 km | 00:25:21 | 24:18/km

日期: 2019-06-08 17:06 - 平均心率: 68 - 卡路里: 72 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 31°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 28'52" / 01'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'18"

(25'18")

25'18"

1000 / 1000

2

00'03"

(25'21")

01'25"

43 / 1043

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 638.34 km

母子鱷魚 BCU5568-橘色累積 : 1496.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥說推

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	28'52"	00:28'52"
1.0	01'32"	00:28'56"

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