David Weng 翁明才 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

15.6 km | 02:24:51 | 09:17/km

日期: 2019-06-07 18:31 - 地點: 華翠大橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 841 Cal - 總步數: 19150 - 平均步頻: 132 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 09'42" / 09'30" / 09'27" / 09'33" / 09'15" / 09'19" / 09'05" / 08'55" / 08'36" / 09'03" / 09'04" / 09'01" / 09'16" / 09'20" / 09'14" / 11'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'47"

(09'47")

09'42" (+01'07")

1007 / 1007

116 / 88

2

09'30"

(19'17")

09'28" (+00'53")

1002 / 2010

129 / 81

3

09'27"

(28'44")

09'22" (+00'47")

1007 / 3018

136 / 78

4

09'34"

(38'18")

09'32" (+00'57")

1001 / 4020

123 / 84

5

09'19"

(47'37")

09'13" (+00'38")

1009 / 5029

135 / 79

展開計圈分析

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左腳踝有些不舒服，就用快走的去迪卡儂

6月累積里程 : 859.41 km

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CF, 吳火南和其他 25 人說推

·

Tamama Tan 晚安，端午佳節愉快！

2019-06-07 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	09'30"	00:19'12"
3	09'27"	00:28'39"
4	09'33"	00:38'12"
5	09'15"	00:47'27"
6	09'19"	00:56'46"
7	09'05"	01:05'51"
8	08'55"	01:14'46"
9	08'36"	01:23'22"
10	09'03"	01:32'25"
11	09'04"	01:41'29"
12	09'01"	01:50'30"
13	09'16"	01:59'46"
14	09'20"	02:09'06"
15	09'14"	02:18'20"
15.6	11'13"	02:24'51"

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