11.8 km | 01:14:24 | 06:17/km日期: 2019-06-08 08:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 889 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'20" / 06'16" / 06'02" / 05'55" / 05'49" / 05'50" / 05'55" / 06'07" / 08'33" / 06'00" / 05'50" / 05'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'32" (+02'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'59" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'49" | 1000 / 11000 |
12 | | 05'43" | 840 / 11840 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 117.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 06'16" | 00:13'36" |
3 | 06'02" | 00:19'38" |
4 | 05'55" | 00:25'33" |
5 | 05'49" | 00:31'22" |
6 | 05'50" | 00:37'12" |
7 | 05'55" | 00:43'07" |
8 | 06'07" | 00:49'14" |
9 | 08'33" | 00:57'47" |
10 | 06'00" | 01:03'47" |
11 | 05'50" | 01:09'37" |
11.8 | 05'42" | 01:14'25" |