7.0 km | 02:47:33 | 23:54/km日期: 2019-06-08 07:28 - 總爬升: 542 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 952 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 15'15" / 19'33" / 24'08" / 29'12" / 58'57" / 21'04" / 17'21" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'33" (+04'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 24'08" (+08'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 29'11" (+13'57") | 1000 / 4000 |
5 | | 47'34" (+32'20") | 564 / 4564 |
6 | | 27'31" (+12'17") | 1000 / 5564 |
7 | | 15'56" (+00'42") | 1000 / 6564 |
8 | | 20'28" (+05'14") | 445 / 7010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 52.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'15" | 00:15'15" |
2 | 19'33" | 00:34'48" |
3 | 24'08" | 00:58'56" |
4 | 29'12" | 01:28'08" |
5 | 58'57" | 02:27'05" |
6 | 21'04" | 02:48'09" |
7 | 17'21" | 03:05'30" |
7.0 | 03'19" | 03:05'32" |