7.7 km | 00:56:31 | 07:21/km日期: 2019-06-07 19:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%
Pace: 07'42" / 08'10" / 06'56" / 06'53" / 23'20" / 06'57" / 07'24" / 811'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'07" (+01'15") | 687 / 7687 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 209.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 08'10" | 00:15'52" |
3 | 06'56" | 00:22'48" |
4 | 06'53" | 00:29'41" |
5 | 23'20" | 00:53'01" |
6 | 06'57" | 00:59'58" |
7 | 07'24" | 01:07'22" |
7.7 | 810'27" | 10:24'34" |