10.3 km | 01:17:15 | 07:29/km日期: 2019-06-07 05:32 - 平均心率: 153 - 卡路里: 940 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 06'20" / 06'52" / 07'42" / 06'48" / 08'00" / 09'13" / 07'29" / 07'44" / 07'24" / 09'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'41" (+01'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'48" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'00" (+01'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'12" (+02'53") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'28" (+01'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'44" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'24" (+01'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'10" (+02'51") | 307 / 10307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 82.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'20" | 00:13'13" |
3 | 06'52" | 00:20'05" |
4 | 07'42" | 00:27'47" |
5 | 06'48" | 00:34'35" |
6 | 08'00" | 00:42'35" |
7 | 09'13" | 00:51'48" |
8 | 07'29" | 00:59'17" |
9 | 07'44" | 01:07'01" |
10 | 07'24" | 01:14'25" |
10.3 | 09'21" | 01:17'18" |