施秋茹 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

施秋茹彰化
ID 118137

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13.0 km | 01:21:09 | 06:14/km

日期: 2019-06-07 05:07 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 25°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'56" / 05'22" / 05'52" / 05'21" / 07'04" / 05'46" / 06'26" / 05'48" / 06'38" / 05'37" / 05'51" / 05'49" / 09'37" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'55" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'22"

(11'18")

05'22"

1000 / 2000

3

05'51"

(17'09")

05'51" (+00'29")

1000 / 3000

4

05'22"

(22'31")

05'22"

1000 / 4000

5

07'03"

(29'35")

07'03" (+01'41")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

施秋茹

·

6月累積里程 : 227.86 km

TCX 上傳 | 5 years ago

shadow (LDS超馬團), 陳渼蘭和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'22"	00:11'18"
3	05'52"	00:17'10"
4	05'21"	00:22'31"
5	07'04"	00:29'35"
6	05'46"	00:35'21"
7	06'26"	00:41'47"
8	05'48"	00:47'35"
9	06'38"	00:54'13"
10	05'37"	00:59'50"
11	05'51"	01:05'41"
12	05'49"	01:11'30"
13	09'37"	01:21'07"
13.0	12'22"	01:21'10"

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