10.2 km | 01:00:00 | 05:51/km日期: 2019-06-08 05:39 - 平均心率: 148 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'06" / 07'15" / 06'35" / 05'47" / 05'43" / 05'30" / 05'30" / 05'26" / 05'03" / 04'52" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+02'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'03" (+00'12") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'10" (+00'19") | 237 / 10237 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
119.95 km M 皇速2 累積 :
1242.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'15" | 00:14'21" |
3 | 06'35" | 00:20'56" |
4 | 05'47" | 00:26'43" |
5 | 05'43" | 00:32'26" |
6 | 05'30" | 00:37'56" |
7 | 05'30" | 00:43'26" |
8 | 05'26" | 00:48'52" |
9 | 05'03" | 00:53'55" |
10 | 04'52" | 00:58'47" |
10.2 | 05'07" | 01:00'00" |