10.1 km | 01:08:14 | 06:44/km日期: 2014-06-11 20:18 - 地點: 園區~交大~ - 天氣: 涼~ - 平均心率: 93 - 卡路里: 675 Cal
Pace: 06'11" / 06'46" / 07'09" / 07'12" / 06'27" / 07'00" / 06'53" / 06'50" / 06'46" / 06'22" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" | 1018 / 1018 |
| 2 | | 06'47" (+00'37") | 1000 / 2019 |
| 3 | | 07'08" (+00'58") | 996 / 3015 |
| 4 | | 07'10" (+01'00") | 1008 / 4023 |
| 5 | | 06'27" (+00'17") | 1005 / 5029 |
| 6 | | 07'02" (+00'52") | 1010 / 6039 |
| 7 | | 06'52" (+00'42") | 1005 / 7044 |
| 8 | | 06'50" (+00'40") | 1022 / 8067 |
| 9 | | 06'42" (+00'32") | 1009 / 9076 |
| 10 | | 06'10" | 1003 / 10080 |
晚上看天氣不錯~!又想著下午茶吃太多@@就陪同事出來繞一下了哈哈~!慢慢跑順便看妹阿啦~!可惜好像放暑假了都沒看到幾個~~囧~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.43 km 
ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 :
1879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'46" | 00:12'57" |
| 3 | 07'09" | 00:20'06" |
| 4 | 07'12" | 00:27'18" |
| 5 | 06'27" | 00:33'45" |
| 6 | 07'00" | 00:40'45" |
| 7 | 06'53" | 00:47'38" |
| 8 | 06'50" | 00:54'28" |
| 9 | 06'46" | 01:01'14" |
| 10 | 06'22" | 01:07'36" |
| 10.1 | 04'56" | 01:08'14" |
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