8.4 km | 00:42:56 | 05:07/km日期: 2014-06-11 12:11 - 地點: 靜心湖周邊~ - 天氣: 涼~ - 平均心率: 102 - 卡路里: 559 Cal
Pace: 05'29" / 05'16" / 05'09" / 05'00" / 04'53" / 04'59" / 04'52" / 05'21" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'43") | 1027 / 1027 |
| 2 | | 05'13" (+00'27") | 1004 / 2031 |
| 3 | | 05'07" (+00'21") | 1009 / 3041 |
| 4 | | 05'01" (+00'15") | 997 / 4039 |
| 5 | | 04'52" (+00'06") | 1006 / 5046 |
| 6 | | 05'00" (+00'14") | 1015 / 6061 |
| 7 | | 04'46" | 1016 / 7077 |
| 8 | | 05'28" (+00'42") | 1009 / 8086 |
好久沒衝啦~~今天中午比較晚出門就順便小衝了一下哈哈~~富重跑果然比較累啊~~到湖邊又開始吃吃喝喝了@@感謝班主任~!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.43 km 
ASICS Gel-Noosa Tri 9 累積 :
1879.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'16" | 00:10'45" |
| 3 | 05'09" | 00:15'54" |
| 4 | 05'00" | 00:20'54" |
| 5 | 04'53" | 00:25'47" |
| 6 | 04'59" | 00:30'46" |
| 7 | 04'52" | 00:35'38" |
| 8 | 05'21" | 00:40'59" |
| 8.4 | 05'01" | 00:42'56" |
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