9.3 km | 00:49:46 | 05:22/km日期: 2014-06-10 12:00 - 地點: 靜心湖周邊~ - 天氣: 陰~ - 平均心率: 98 - 卡路里: 616 Cal
Pace: 05'06" / 05'25" / 05'24" / 05'11" / 05'09" / 05'14" / 05'29" / 04'53" / 06'38" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'06" (+00'12") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 05'23" (+00'29") | 1010 / 2026 |
| 3 | | 05'24" (+00'30") | 1004 / 3031 |
| 4 | | 05'09" (+00'15") | 1002 / 4033 |
| 5 | | 05'13" (+00'19") | 1008 / 5042 |
| 6 | | 05'10" (+00'16") | 1003 / 6045 |
| 7 | | 05'28" (+00'34") | 1015 / 7061 |
| 8 | | 04'54" | 1014 / 8076 |
| 9 | | 06'40" (+01'46") | 1000 / 9076 |
本來以為沒有補給了沒想到又有哈哈~~又喝了@@感謝小馬哥~!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
203.43 km 
mizuno Wave Enigma 3 8KN-31856 累積 :
1861.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'25" | 00:10'31" |
| 3 | 05'24" | 00:15'55" |
| 4 | 05'11" | 00:21'06" |
| 5 | 05'09" | 00:26'15" |
| 6 | 05'14" | 00:31'29" |
| 7 | 05'29" | 00:36'58" |
| 8 | 04'53" | 00:41'51" |
| 9 | 06'38" | 00:48'29" |
| 9.3 | 05'04" | 00:49'46" |
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