5.1 km | 00:20:08 | 03:57/km日期: 2014-06-12 21:35 - 地點: 交大田徑場 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 04'00" / 04'07" / 03'58" / 03'56" / 03'51" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'59" (+00'02") | 1015 / 1015 |
2 | | 04'02" (+00'05") | 1013 / 2029 |
3 | | 03'57" | 1021 / 3050 |
4 | | 03'57" | 1019 / 4070 |
5 | | 03'49" | 1021 / 5091 |
今天感覺腳還可以所以再赤足測5000一次
4"03 4"06 4"03 4"02 3"54
今天田徑場的正妹比較多
所以整個鬥志都上來了
一貫的赤裸著上身奔馳在跑道上
6月累積里程 : 163.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'00" | 00:04'00" |
2 | 04'07" | 00:08'07" |
3 | 03'58" | 00:12'05" |
4 | 03'56" | 00:16'01" |
5 | 03'51" | 00:19'52" |
5.1 | 02'54" | 00:20'08" |