Jon De Leon (USA) 2019/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jon De Leon (USA) 基隆
ID 208936

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Jon De Leon (USA)

2.0 km | 00:15:17 | 07:38/km

日期: 2019-06-03 10:57 - 平均心率: 96 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'20"

(07'20")

07'20"

1000 / 1000

2

07'56"

(15'17")

07'56" (+00'36")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	92~112	65~79%
2:M馬拉松配速區	112~126	79~89%
3:T乳酸耐力區	126~130	89~92%
4:A無氧耐力區	130~138	92~97.5%
5:I最大耗氧區	138~142	97.5~100%
最大心率為142 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 20.35 km

Adidas Boston Boost 6 - All Black 累積 : 18283.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蔡甫承, 翁志剛和其他 18 人說推

·


	目標心跳區間: 102~ 134

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2.0	07'56"	00:15'18"

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