critus(銘億） 2014/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

critus(銘億）台北市
ID 29986

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critus(銘億）

22.9 km | 02:42:53 | 07:07/km

日期: 2014-06-15 05:28 - 天氣: 小雨 - 卡路里: 1340 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 06'48" / 06'38" / 06'44" / 06'36" / 06'50" / 06'25" / 06'30" / 06'36" / 06'33" / 06'46" / 07'23" / 07'09" / 06'50" / 07'02" / 07'54" / 06'56" / 07'38" / 07'44" / 09'07" / 08'56" / 06'23" / 06'57" / 07'11" /

跑到一半下雨！濕掉的鞋真是難跑，最後3公里脫鞋，赤腳跑，真的比較順，但差點起水泡，還好👟沒太早脫！

6月累積里程 : 43.00 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

謝俊賓, ting 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'38"	00:13'26"
3	06'44"	00:20'10"
4	06'36"	00:26'46"
5	06'50"	00:33'36"
6	06'25"	00:40'01"
7	06'30"	00:46'31"
8	06'36"	00:53'07"
9	06'33"	00:59'40"
10	06'46"	01:06'26"
11	07'23"	01:13'49"
12	07'09"	01:20'58"
13	06'50"	01:27'48"
14	07'02"	01:34'50"
15	07'54"	01:42'44"
16	06'56"	01:49'40"
17	07'38"	01:57'18"
18	07'44"	02:05'02"
19	09'07"	02:14'09"
20	08'56"	02:23'05"
21	06'23"	02:29'28"
22	06'57"	02:36'25"
22.9	07'18"	02:42'45"

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