12.4 km | 01:16:32 | 06:10/km日期: 2019-05-15 16:39 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'13" / 06'07" / 06'01" / 06'05" / 05'52" / 05'32" / 07'26" / 05'53" / 06'39" / 06'07" / 07'27" / 05'04" / 05'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+00'28") | 2000 / 2000 |
2 | | 06'02" (+00'21") | 2000 / 4000 |
3 | | 05'41" | 2000 / 6000 |
4 | | 06'39" (+00'58") | 2000 / 8000 |
5 | | 06'23" (+00'42") | 2000 / 10000 |
6 | | 06'14" (+00'33") | 2000 / 12000 |
7 | | 05'29" | 387 / 12387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 106.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'07" | 00:12'20" |
3 | 06'01" | 00:18'21" |
4 | 06'05" | 00:24'26" |
5 | 05'52" | 00:30'18" |
6 | 05'32" | 00:35'50" |
7 | 07'26" | 00:43'16" |
8 | 05'53" | 00:49'09" |
9 | 06'39" | 00:55'48" |
10 | 06'07" | 01:01'55" |
11 | 07'27" | 01:09'22" |
12 | 05'04" | 01:14'26" |
12.4 | 05'27" | 01:16'33" |