2.4 km | 00:18:00 | 07:28/km日期: 2019-06-01 07:03 - 地點: 操場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 140 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 07'19" / 07'59" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'21" (+00'17") | 129 / 129 |
2 | | 10'49" (+07'45") | 151 / 280 |
3 | | 03'04" | 137 / 418 |
4 | | 12'02" (+08'58") | 167 / 585 |
5 | | 03'08" (+00'04") | 135 / 720 |
6 | | 12'11" (+09'07") | 166 / 886 |
7 | | 03'20" (+00'16") | 126 / 1013 |
8 | | 16'00" (+12'56") | 125 / 1138 |
9 | | 06'45" (+03'41") | 1276 / 2414 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
210.00 km 母子鱷魚 二代丫拖(黃40) 累積 :
1705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'59" | 00:15'18" |
2.4 | 06'30" | 00:18'00" |