10.0 km | 00:58:22 | 05:50/km日期: 2019-06-05 17:32 - 總爬升: 324 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 32°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'28" / 05'28" / 04'36" / 07'44" / 05'00" / 05'17" / 05'45" / 05'57" / 06'41" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'52") | 681 / 1681 |
3 | | 04'19" (+00'13") | 848 / 2529 |
4 | | 05'09" (+01'03") | 570 / 3100 |
5 | | 04'34" (+00'28") | 224 / 3325 |
6 | | 08'41" (+04'35") | 761 / 4086 |
7 | | 04'33" (+00'27") | 806 / 4893 |
8 | | 06'54" (+02'48") | 454 / 5347 |
9 | | 04'26" (+00'20") | 813 / 6161 |
10 | | 07'36" (+03'30") | 434 / 6595 |
11 | | 04'16" (+00'10") | 830 / 7425 |
12 | | 12'01" (+07'55") | 223 / 7649 |
13 | | 04'08" (+00'02") | 409 / 8059 |
14 | | 09'13" (+05'07") | 204 / 8263 |
15 | | 04'17" (+00'11") | 409 / 8673 |
16 | | 10'35" (+06'29") | 227 / 8900 |
17 | | 04'06" | 411 / 9312 |
18 | | 07'04" (+02'58") | 689 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
132.85 km NIKE Zoom Fly 累積 :
170.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'28" | 00:11'56" |
3 | 04'36" | 00:16'32" |
4 | 07'44" | 00:24'16" |
5 | 05'00" | 00:29'16" |
6 | 05'17" | 00:34'33" |
7 | 05'45" | 00:40'18" |
8 | 05'57" | 00:46'15" |
9 | 06'41" | 00:52'56" |
10.0 | 06'08" | 00:59'05" |