小倢兒 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

小倢兒台中
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9.2 km | 01:10:45 | 07:42/km

日期: 2014-06-12 20:35 - 總爬升: 124 m - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'41" / 06'22" / 09'27" / 06'05" / 06'04" / 13'26" / 07'56" / 18'47" / 06'52" / 07'58" / 06'28" / 06'59" / 27'15" / 06'56" / 07'49" / 10'54" / 09'34" / 06'10" /

基本訓練

6月累積里程 : 46.49 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

風塵570, 陳大胖和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'22"	00:13'03"
3	09'27"	00:22'30"
4	06'05"	00:28'35"
5	06'04"	00:34'39"
6	13'26"	00:48'05"
7	07'56"	00:56'01"
8	18'47"	01:14'48"
9	06'52"	01:21'40"
10	07'58"	01:29'38"
11	06'28"	01:36'06"
12	06'59"	01:43'05"
13	27'15"	02:10'20"
14	06'56"	02:17'16"
15	07'49"	02:25'05"
16	10'54"	02:35'59"
17	09'34"	02:45'33"
18.5	00'43"	02:46'39"

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