Simon Liao 2019/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Simon Liao 桃園
ID 91826

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7.1 km | 00:37:19 | 05:14/km

日期: 2019-05-30 13:24 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 06'32" / 06'20" / 05'05" / 05'20" / 05'13" / 05'14" / 05'14" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'22")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'37")

05'10" (+00'06")

1000 / 2000

3

05'04"

(15'42")

05'04"

1000 / 3000

4

05'19"

(21'02")

05'19" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'12"

(26'14")

05'12" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

5月累積里程 : 233.20 km

MIZUNO WAVE RIDER 21 2E 累積 : 2627.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Junlian, Highlander 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'20"	00:12'52"
3	05'05"	00:17'57"
4	05'20"	00:23'17"
5	05'13"	00:28'30"
6	05'14"	00:33'44"
7	05'14"	00:38'58"
7.1	05'15"	00:39'34"

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