許宜蓁 2019/06/03 訓練日誌

許宜蓁嘉義
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許宜蓁

10.2 km | 01:10:28 | 06:54/km

日期: 2019-06-03 11:34 - 卡路里: 455 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'58" / 06'16" / 06'40" / 06'35" / 06'54" / 08'11" / 06'49" / 06'47" / 07'01" / 06'39" / 06'16" /

基本訓練
--
休腳多天了，減肥跑10k,7分龜速跑，腳傷的部位居然沒疼痛感
*5-6k停下喝水和打電話

6月累積里程 : 200.56 km

NIKE PEVOLUTION3 累積 : 9345.5 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

阿斌, 910112 和其他 70 人說推

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楊福仁晚安，耐熱跑愉快！

2019-06-03 22:06 ·

1 個人推

劉靜嶽宜蓁晚安~慢慢來別急!

2019-06-03 22:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'16"	00:13'14"
3	06'40"	00:19'54"
4	06'35"	00:26'29"
5	06'54"	00:33'23"
6	08'11"	00:41'34"
7	06'49"	00:48'23"
8	06'47"	00:55'10"
9	07'01"	01:02'11"
10	06'39"	01:08'50"
10.2	06'17"	01:10'09"

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