12.7 km | 01:29:39 | 07:05/km日期: 2019-04-09 21:02 - 總爬升: 290 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'24" / 06'53" / 07'12" / 08'04" / 09'14" / 07'23" / 06'34" / 06'32" / 06'24" / 07'18" / 06'00" / 07'07" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'12" (+01'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'13" (+03'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+01'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'25") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+01'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'06" (+01'07") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'29" | 653 / 12653 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 70.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'24" | 00:07'24" |
| 2 | 06'53" | 00:14'17" |
| 3 | 07'12" | 00:21'29" |
| 4 | 08'04" | 00:29'33" |
| 5 | 09'14" | 00:38'47" |
| 6 | 07'23" | 00:46'10" |
| 7 | 06'34" | 00:52'44" |
| 8 | 06'32" | 00:59'16" |
| 9 | 06'24" | 01:05'40" |
| 10 | 07'18" | 01:12'58" |
| 11 | 06'00" | 01:18'58" |
| 12 | 07'07" | 01:26'05" |
| 12.7 | 05'28" | 01:29'40" |
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