4.8 km | 00:16:43 | 03:28/km日期: 2019-04-17 19:02 - 平均心率: 156 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 03'36" / 03'22" / 03'32" / 03'41" / 03'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'11") | 431 / 431 |
| 2 | | 03'34" (+00'10") | 420 / 852 |
| 3 | | 03'24" | 428 / 1280 |
| 4 | | 03'24" | 434 / 1715 |
| 5 | | 03'29" (+00'05") | 439 / 2154 |
| 6 | | 03'31" (+00'07") | 441 / 2596 |
| 7 | | 03'33" (+00'09") | 441 / 3037 |
| 8 | | 03'38" (+00'14") | 438 / 3476 |
| 9 | | 03'39" (+00'15") | 442 / 3918 |
| 10 | | 03'34" (+00'10") | 435 / 4354 |
| 11 | | 02'50" | 453 / 4808 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 169.43 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'36" | 00:03'36" |
| 2 | 03'22" | 00:06'58" |
| 3 | 03'32" | 00:10'30" |
| 4 | 03'41" | 00:14'11" |
| 4.8 | 03'08" | 00:16'43" |
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