小康輕鬆跑 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

小康輕鬆跑台南
ID 336899

171 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

小康輕鬆跑

6.0 km | 00:32:04 | 05:19/km

日期: 2019-05-28 20:48 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 04'49" / 04'43" / 04'37" / 05'33" / 05'57" / 05'59" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'45"

(04'45")

04'48" (+00'11")

987 / 987

2

04'43"

(09'28")

04'42" (+00'05")

1001 / 1988

3

04'41"

(14'09")

04'37"

1013 / 3001

4

05'27"

(19'36")

05'28" (+00'51")

993 / 3995

5

06'03"

(25'39")

06'00" (+01'23")

1006 / 5001

展開計圈分析

台南

小康輕鬆跑

·

5月累積里程 : 165.78 km

Android - HUAWEI EML-L29 上傳 | 5 years ago

發哥, 藍天(Tsung) 和其他 77 人說推

·

觀看另 4 則留言

李耀同小康晚安：！晚上跑步愉快！

2019-05-28 22:42 ·

1 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-05-28 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'43"	00:09'32"
3	04'37"	00:14'09"
4	05'33"	00:19'42"
5	05'57"	00:25'39"
6	05'59"	00:31'38"
6.0	03'22"	00:31'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km