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Michael Lin
基隆
ID 381526
26 位追隨者
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Michael Lin
99.5 km
|
03:52:31
|
25.7 km/h
日期:
2019-06-02 06:20
-
總爬升:
755 m
-
平均心率:
161
-
踏頻:
63
-
卡路里:
2384 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
98%
-
PM2.5:
良好(<2)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
105~127
65~79%
2:M馬拉松配速區
127~144
79~89%
3:T乳酸耐力區
144~149
89~92%
4:A無氧耐力區
149~157
92~97.5%
5:I最大耗氧區
157~162
97.5~100%
最大心率為162
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
369.58 km
TCX 上傳
| 5 years ago
Gordon sung
和
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.6
-0.4 %
2
23.1
-0.5 %
3
28.8
-0.5 %
4
18.9
2.0 %
5
29.0
-0.4 %
6
9.3
-0.8 %
7
31.0
-1.2 %
8
33.6
-1.2 %
9
31.9
-1.7 %
10
30.5
-1.8 %
11
35.3
-1.0 %
12
17.7
1.2 %
13
21.6
1.9 %
14
21.7
-0.8 %
15
11.3
1.2 %
16
23.8
2.0 %
17
36.0
-1.5 %
18
42.4
-1.7 %
19
38.3
-1.1 %
20
21.6
1.3 %
21
29.0
1.2 %
22
16.3
1.2 %
23
26.9
1.0 %
24
19.4
3.1 %
25
19.1
2.6 %
26
31.3
-1.8 %
27
26.3
1.2 %
28
23.4
1.4 %
29
23.4
1.3 %
30
33.3
-3.5 %
31
26.3
3.8 %
32
19.1
2.3 %
33
27.3
-0.8 %
34
20.1
2.1 %
35
26.5
-0.7 %
36
31.9
-1.7 %
37
26.5
1.9 %
38
19.9
2.0 %
39
25.2
1.0 %
40
4.0
1.4 %
41
21.4
1.8 %
42
27.7
-0.4 %
43
24.2
2.4 %
44
26.7
2.3 %
45
26.9
1.8 %
46
27.3
1.8 %
47
22.1
1.9 %
48
21.8
1.7 %
49
22.2
1.5 %
50
20.9
1.8 %
51
21.7
1.9 %
52
17.1
3.1 %
53
20.8
2.9 %
54
19.9
2.1 %
55
26.1
2.0 %
56
22.1
2.7 %
57
25.4
1.0 %
58
16.9
2.9 %
59
27.1
-2.4 %
60
7.6
3.7 %
61
23.5
2.8 %
62
10.2
5.2 %
63
8.7
6.0 %
64
9.0
5.6 %
65
15.3
4.0 %
66
20.5
-2.3 %
67
7.8
-1.0 %
68
25.5
1.0 %
69
34.6
-2.7 %
70
41.4
-2.3 %
71
40.0
-2.8 %
72
40.0
-3.3 %
73
38.7
-1.5 %
74
36.4
-3.1 %
75
36.0
-2.3 %
76
29.0
2.8 %
77
29.0
-1.6 %
78
31.3
-0.8 %
79
29.3
-2.8 %
80
7.7
-3.9 %
81
42.4
-3.3 %
82
38.7
-5.7 %
83
35.0
-1.3 %
84
31.6
-2.7 %
85
26.5
-0.7 %
86
39.1
-0.6 %
87
36.4
-0.7 %
88
37.9
-0.8 %
89
39.1
-0.7 %
90
38.7
-0.7 %
91
22.6
-1.2 %
92
22.8
-0.5 %
93
34.6
-0.4 %
94
31.3
-1.9 %
95
30.5
-0.4 %
96
36.4
-1.4 %
97
33.3
-0.5 %
98
27.7
-1.2 %
99
32.4
-0.8 %
99.5
21.9
-0.2 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
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的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
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99.5 km | 03:52:31 | 25.7 km/h
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