11.0 km | 01:09:15 | 06:17/km日期: 2019-04-23 19:04 - 平均心率: 146 - 卡路里: 545 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 05'50" / 05'52" / 05'59" / 05'37" / 05'09" / 09'44" / 05'56" / 06'03" / 06'09" / 05'45" / 05'37" / 142'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 223.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'52" | 00:11'42" |
3 | 05'59" | 00:17'41" |
4 | 05'37" | 00:23'18" |
5 | 05'09" | 00:28'27" |
6 | 09'44" | 00:38'11" |
7 | 05'56" | 00:44'07" |
8 | 06'03" | 00:50'10" |
9 | 06'09" | 00:56'19" |
10 | 05'45" | 01:02'04" |
11 | 05'37" | 01:07'41" |
11.0 | 131'39" | 01:09'15" |