翁世澤 2014/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

翁世澤嘉義
ID 83184

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5.0 km | 00:31:21 | 06:13/km

日期: 2014-06-09 17:38 - 地點: 嘉義市 - 卡路里: 353 Cal

Pace: 05'44" / 06'00" / 05'56" / 06'12" / 07'16" / 04'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'49"

(05'49")

05'46"

1008 / 1008

2

05'57"

(11'46")

05'58" (+00'12")

995 / 2003

3

06'00"

(17'46")

06'01" (+00'15")

997 / 3000

4

06'12"

(23'58")

06'12" (+00'26")

998 / 3998

5

07'16"

(31'14")

07'11" (+01'25")

1010 / 5008

6

00'07"

(31'21")

11'40" (+05'54")

10 / 5018

6月累積里程 : 86.86 km

NIKE FREE 4.0 v3 累積 : 479.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

大狗愛亂跑, 曾俊億和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'00"	00:11'44"
3	05'56"	00:17'40"
4	06'12"	00:23'52"
5	07'16"	00:31'08"
5.0	07'24"	00:31'16"

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