歐棟雄 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

歐棟雄台南
ID 70869

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20.1 km | 02:39:43 | 07:57/km

日期: 2019-05-01 15:17 - 卡路里: 1085 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'05" / 08'56" / 07'51" / 06'42" / 06'06" / 06'19" / 05'57" / 05'59" / 06'04" / 05'42" / 06'09" / 06'13" / 10'35" / 11'45" / 09'50" / 10'26" / 08'11" / 05'31" / 08'11" / 09'07" / 23'20" /

基本訓練

5月累積里程 : 40.30 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

🇹🇼葉志豪🇹🇼, 黃鈺隆和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'05"	00:12'05"
2	08'56"	00:21'01"
3	07'51"	00:28'52"
4	06'42"	00:35'34"
5	06'06"	00:41'40"
6	06'19"	00:47'59"
7	05'57"	00:53'56"
8	05'59"	00:59'55"
9	06'04"	01:05'59"
10	05'42"	01:11'41"
11	06'09"	01:17'50"
12	06'13"	01:24'03"
13	10'35"	01:34'38"
14	11'45"	01:46'23"
15	09'50"	01:56'13"
16	10'26"	02:06'39"
17	08'11"	02:14'50"
18	05'31"	02:20'21"
19	08'11"	02:28'32"
20	09'07"	02:37'39"
20.2	11'26"	02:39'45"

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