逆風而跑 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

逆風而跑新北市
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27.1 km | 00:42:12 | 38.6 km/h

日期: 2019-05-24 05:30 - 總爬升: 345 m - 卡路里: 740 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

37.89 (-28.77)

5000 / 5000

2

04'47"

(12'43")

63.16 (-3.51)

5000 / 10000

3

06'48"

(19'31")

44.44 (-22.22)

5000 / 15000

4

04'33"

(24'04")

66.67

5000 / 20000

5

05'58"

(30'03")

50.70 (-15.96)

5000 / 25000

6

12'08"

(42'12")

10.47 (-56.20)

2116 / 27116

5月累積里程 : 338.60 km

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TCX 上傳 | 5 years ago

林燕兒和陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	30.3	3.7 %
2	41.9	2.8 %
3	54.5	1.7 %
4	23.7	4.0 %
5	67.9	2.7 %
6	66.7	2.3 %
7	65.5	3.0 %
8	56.2	6.6 %
9	65.5	-2.7 %
10	61.0	-1.9 %
11	63.2	-1.4 %
12	60.0	-1.1 %
13	64.3	1.9 %
14	21.7	-2.5 %
15	52.2	2.4 %
16	64.3	1.4 %
17	63.2	2.5 %
18	66.7	1.5 %
19	64.3	2.5 %
20	70.6	-2.8 %
21	69.2	-0.7 %
22	78.3	-2.2 %
23	28.8	3.1 %
24	59.0	5.1 %
25	48.6	2.9 %
26	16.1	4.4 %
27	37.1	-2.0 %
27.1	1.0	-0.5 %

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