7.1 km | 00:48:52 | 06:51/km日期: 2019-05-14 06:50 - 平均心率: 142 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 06'10" / 05'43" / 07'16" / 04'47" / 06'13" / 07'15" / 07'03" / 34'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'43" | 00:11'53" |
3 | 07'16" | 00:19'09" |
4 | 04'47" | 00:23'56" |
5 | 06'13" | 00:30'09" |
6 | 07'15" | 00:37'24" |
7 | 07'03" | 00:44'27" |
7.1 | 34'30" | 00:48'52" |