黃昱嘉 2014/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

黃昱嘉高雄
ID 74183

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跑鞋 (14)

asics metaspeed edge paris
已使用了 2 個月 6 天
共跑了 91.5 km
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adidas adios pro 3
已使用了 7 個月 21 天
共跑了 259.9 km
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Nike Vaporfly Next% 3 紅
已使用了 11 個月 19 天
共跑了 882.3 km
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Adidas Adios 5
已使用了 1 年
共跑了 323.4 km
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Nike Vaporfly Next% 2 蒂芬妮綠黃
已使用了 1 年 6 個月 5 天
共跑了 527.2 km
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Adidas Takumi Sen 5 藍
已使用了 1 年 9 個月 15 天
共跑了 727.4 km
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ASICS METASPEED EDGE+
已使用了 1 年 11 個月 12 天
共跑了 1249.9 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 24 天
共跑了 358.1 km
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ASICS Metaracer
已使用了 2 年 4 個月 2 天
共跑了 1034.1 km
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Adidas ADIZERO BOSTON 8
已使用了 3 年 3 個月 6 天
共跑了 1899.9 km
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Adidas Adizero Japan 5
已使用了 3 年 6 個月 1 天
共跑了 1741.0 km
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Adidas SL20 PrimeBlue
已使用了 4 年 2 個月
共跑了 713.2 km
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Adidas Adizero Pro
已使用了 4 年 2 個月 20 天
共跑了 627.6 km
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Adidas Adizero Boston 3 m 黑
已使用了 4 年 9 個月 19 天
共跑了 2098.7 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:19:08

全馬 : 02:49:05

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

42936.6 km |

0.0 km
2024 年 :

4373.4 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	301.5	0.0
Oct	564.1	0.0
Sep	498.5	0.0
Aug	447.9	0.0
Jul	361.4	0.0
Jun	354.4	0.0

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里程碑 (256)

2024/03/05 恭喜黃昱嘉獲得 200 留言數
2024/03/03 黃昱嘉完成了第 50 半馬! - 2024臺南古都國際半程馬拉松
2024/03/03 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:19:08
2022/12/18 賀！黃昱嘉破PB - 全馬 | 02:49:05
2022/06/02 恭喜黃昱嘉獲得 13500 推
2022/02/13 黃昱嘉完成了第 20 馬! - 2022 六堆竹田馬拉松
2021/03/01 恭喜黃昱嘉獲得 13000 推
2020/12/20 賀！黃昱嘉破PB - 半馬 | 01:20:54
2020/10/20 恭喜黃昱嘉獲得 12500 推
2020/07/20 恭喜黃昱嘉獲得 12000 推

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6.3 km | 00:30:24 | 04:50/km

日期: 2014-04-04 17:39 - 卡路里: 339 Cal

Pace: 04'55" / 05'00" / 04'50" / 04'38" / 04'39" / 05'17" / 03'57" /

4月累積里程 : 199.66 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'55"	00:04'55"
2	05'00"	00:09'55"
3	04'50"	00:14'45"
4	04'38"	00:19'23"
5	04'39"	00:24'02"
6	05'17"	00:29'19"
6.2	04'32"	00:30'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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鄭穗霓上傳了新日誌

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35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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