黃啟瑞 2019/05/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟瑞新竹
ID 213564

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6.0 km | 01:13:01 | 12:15/km

日期: 2019-05-23 21:27 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'29" / 13'18" / 11'14" / 11'54" / 13'42" / 12'30" / 05'17" /

基本訓練

5月累積里程 : 51.01 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	13'18"	00:18'47"
3	11'14"	00:30'01"
4	11'54"	00:41'55"
5	13'42"	00:55'37"
6	12'30"	01:08'07"
6.2	21'34"	01:13'12"

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