王則然 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

王則然嘉義
ID 198829

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5.0 km | 00:34:06 | 06:45/km

日期: 2019-05-17 16:32 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%

Pace: 06'19" / 06'34" / 06'57" / 07'01" / 06'49" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'17"

989 / 989

2

06'39"

(12'53")

06'33" (+00'16")

1013 / 2003

3

06'51"

(19'44")

06'52" (+00'35")

995 / 2999

4

07'07"

(26'51")

07'02" (+00'45")

1011 / 4010

5

06'49"

(33'40")

06'47" (+00'30")

1003 / 5014

6

00'12"

(33'52")

05'59"

33 / 5047

5月累積里程 : 181.18 km

mizuno j1gc170410 累積 : 1146.3 km

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🐷照敏🐷, 陸劍虹和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'34"	00:12'53"
3	06'57"	00:19'50"
4	07'01"	00:26'51"
5	06'49"	00:33'40"
5.0	04'12"	00:33'52"

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