5.1 km | 00:30:08 | 05:52/km日期: 2019-05-18 06:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'14" / 05'32" / 05'50" / 05'53" / 06'08" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'52" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'29") | 111 / 5111 |
7 | | 05'57" (+00'26") | 23 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.39 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 :
6596.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'32" | 00:11'46" |
3 | 05'50" | 00:17'36" |
4 | 05'53" | 00:23'29" |
5 | 06'08" | 00:29'37" |
5.1 | 05'57" | 00:30'25" |