13.0 km | 01:27:17 | 06:41/km日期: 2019-05-19 05:16 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1385 Cal - 總步數: 15698 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'07" / 07'01" / 06'50" / 06'46" / 06'29" / 06'33" / 06'29" / 06'35" / 06'27" / 06'23" / 06'37" / 06'37" / 06'25" / 27'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" (+00'52") | 1008 / 1008 | 178 / 77 |
2 | | 06'57" (+00'33") | 1001 / 2009 | 180 / 79 |
3 | | 06'50" (+00'26") | 1000 / 3010 | 178 / 81 |
4 | | 06'43" (+00'19") | 1009 / 4020 | 180 / 82 |
5 | | 06'36" (+00'12") | 1003 / 5024 | 180 / 83 |
6 | | 06'34" (+00'10") | 1001 / 6025 | 179 / 84 |
7 | | 06'29" (+00'05") | 1007 / 7032 | 180 / 85 |
8 | | 06'41" (+00'17") | 1000 / 8033 | 179 / 83 |
9 | | 06'24" | 1007 / 9040 | 180 / 86 |
10 | | 06'25" (+00'01") | 1009 / 10049 | 180 / 86 |
11 | | 06'30" (+00'06") | 1001 / 11051 | 179 / 85 |
12 | | 06'42" (+00'18") | 1000 / 12051 | 181 / 81 |
13 | | 06'30" (+00'06") | 1007 / 13059 | 178 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 177.60 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'01" | 00:14'08" |
3 | 06'50" | 00:20'58" |
4 | 06'46" | 00:27'44" |
5 | 06'29" | 00:34'13" |
6 | 06'33" | 00:40'46" |
7 | 06'29" | 00:47'15" |
8 | 06'35" | 00:53'50" |
9 | 06'27" | 01:00'17" |
10 | 06'23" | 01:06'40" |
11 | 06'37" | 01:13'17" |
12 | 06'37" | 01:19'54" |
13 | 06'25" | 01:26'19" |
13.0 | 27'00" | 01:27'17" |