17.4 km | 02:00:02 | 06:54/km日期: 2019-05-16 06:00 - 平均心率: 134 - 卡路里: 885 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'45" / 06'35" / 05'51" / 05'41" / 05'29" / 05'21" / 05'22" / 05'30" / 05'20" / 05'20" / 06'11" / 06'06" / 06'32" / 06'14" / 06'12" / 07'08" / 14'26" / 25'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'18") | 6000 / 6000 |
2 | | 05'38" | 6000 / 12000 |
3 | | 09'22" (+03'44") | 5387 / 17387 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
413.56 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1591.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'35" | 00:13'20" |
3 | 05'51" | 00:19'11" |
4 | 05'41" | 00:24'52" |
5 | 05'29" | 00:30'21" |
6 | 05'21" | 00:35'42" |
7 | 05'22" | 00:41'04" |
8 | 05'30" | 00:46'34" |
9 | 05'20" | 00:51'54" |
10 | 05'20" | 00:57'14" |
11 | 06'11" | 01:03'25" |
12 | 06'06" | 01:09'31" |
13 | 06'32" | 01:16'03" |
14 | 06'14" | 01:22'17" |
15 | 06'12" | 01:28'29" |
16 | 07'08" | 01:35'37" |
17 | 14'26" | 01:50'03" |
17.4 | 25'48" | 02:00'03" |