8.0 km | 00:36:33 | 04:33/km日期: 2019-05-14 20:19 - 平均心率: 170 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'32" / 04'36" / 04'37" / 04'37" / 04'37" / 04'23" / 04'38" / 04'32" / 02'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'35" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'22" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'31" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 02'54" | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
138.03 km ASICS TARTHERZEAL 6 累積 :
1696.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'36" | 00:09'08" |
3 | 04'37" | 00:13'45" |
4 | 04'37" | 00:18'22" |
5 | 04'37" | 00:22'59" |
6 | 04'23" | 00:27'22" |
7 | 04'38" | 00:32'00" |
8 | 04'32" | 00:36'32" |
8.0 | 02'01" | 00:36'33" |