pc054961hankwu@gmail.com 2019/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

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0.6 km | 00:12:06 | 19:50/km

日期: 2019-05-13 10:34 - 地點: 觀音山 part2 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 136 - 卡路里: 34 Cal - 總步數: 2410 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	105~127	65~79%
2:M馬拉松配速區	127~144	79~89%
3:T乳酸耐力區	144~149	89~92%
4:A無氧耐力區	149~157	92~97.5%
5:I最大耗氧區	157~162	97.5~100%
最大心率為162 點此去設定最大心率

MW Watch 上傳 | 5 years ago

宏, Redface Wang 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 104~ 136

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	19'46"	00:12'06"

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