4.8 km | 00:50:32 | 10:30/km日期: 2019-05-10 21:18 - 平均心率: 115 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'22" / 09'41" / 11'17" / 11'02" / 10'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'37" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'35" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'02" (+01'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'39" (+00'59") | 807 / 4807 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 102.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'22" | 00:10'22" |
| 2 | 09'41" | 00:20'03" |
| 3 | 11'17" | 00:31'20" |
| 4 | 11'02" | 00:42'22" |
| 4.8 | 10'39" | 00:50'58" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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