Jason Hsieh 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Hsieh 新北市
ID 72302

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半馬 | 02:37:54 | 07:29/km | 第6半馬

金牛線上馬

官方成績
日期	2019-05-11
成績	02:37:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:29/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'49")

00:29'49"

01:01'58"

10 km

(01:01'58")

00:32'09" (+02'20")

15 km

(01:33'00")

00:31'02" (+01'13")

01:10'23" (+08'25")

20 km

(02:12'21")

00:39'21" (+09'32")

Finish

(02:37:54)

日期: 2019-05-11 16:33 - 地點: 華江橋自行車租借站(華江橋下) - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1127 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(6)

新北市

Jason Hsieh

·

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Jason Hsieh

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Jason Hsieh

·

基本訓練

賽前宣言: 加油！💪

賽後評分: 18K之後停下來接了 2通電話，導致後面的配速訓練有點亂掉。
給 3 星

5月累積里程 : 105.30 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1353.2 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Jason Hsieh, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'39"	00:11'48"
3	06'04"	00:17'52"
4	05'58"	00:23'50"
5	05'59"	00:29'49"
6	06'36"	00:36'25"
7	06'32"	00:42'57"
8	06'25"	00:49'22"
9	06'17"	00:55'39"
10	06'19"	01:01'58"
11	06'24"	01:08'22"
12	06'04"	01:14'26"
13	06'19"	01:20'45"
14	05'55"	01:26'40"
15	06'20"	01:33'00"
16	06'09"	01:39'09"
17	07'31"	01:46'40"
18	07'10"	01:53'50"
19	09'47"	02:03'37"
20	08'44"	02:12'21"
21	19'57"	02:32'18"
21.3	16'20"	02:37'56"

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朋友動態

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