莊明如 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

莊明如新竹
ID 354405

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5.1 km | 00:59:52 | 11:48/km

日期: 2019-05-10 17:51 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 14'24" / 11'41" / 10'18" / 11'12" / 11'03" / 12'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'14"

(14'14")

14'14" (+04'01")

998 / 998

2

11'51"

(26'05")

11'47" (+01'34")

1005 / 2004

3

10'09"

(36'14")

10'13"

992 / 2996

4

11'21"

(47'35")

11'17" (+01'04")

1005 / 4002

5

11'03"

(58'38")

10'54" (+00'41")

1013 / 5016

6

00'51"

(59'29")

14'01" (+03'48")

60 / 5076

5月累積里程 : 72.73 km

Android - samsung SM-A730F 上傳 | 5 years ago

stan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'24"	00:14'24"
2	11'41"	00:26'05"
3	10'18"	00:36'23"
4	11'12"	00:47'35"
5	11'03"	00:58'38"
5.1	11'04"	00:59'29"

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