Tsai Yueh Lung 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Tsai Yueh Lung 新竹
ID 277816

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10.3 km | 01:33:57 | 09:05/km

日期: 2019-05-12 17:22 - 總爬升: 132 m - 地點: 筍寮古道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'09" / 06'10" / 07'08" / 09'01" / 12'54" / 15'47" / 14'03" / 07'55" / 06'23" / 05'50" / 07'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'07" (+00'18")

1004 / 1004

2

06'04"

(12'13")

06'06" (+00'17")

993 / 1998

3

07'14"

(19'27")

07'09" (+01'20")

1009 / 3008

4

09'01"

(28'28")

09'05" (+03'16")

992 / 4000

5

12'54"

(41'22")

12'44" (+06'55")

1011 / 5012

展開計圈分析

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5月累積里程 : 126.69 km

Merrell WaterPro MAPIO 累積 : 1693.7 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'10"	00:12'19"
3	07'08"	00:19'27"
4	09'01"	00:28'28"
5	12'54"	00:41'22"
6	15'47"	00:57'09"
7	14'03"	01:11'12"
8	07'55"	01:19'07"
9	06'23"	01:25'30"
10	05'50"	01:31'20"
10.4	06'35"	01:33'43"

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