4.0 km | 01:41:35 | 25:28/km日期: 2019-05-16 09:49 - 平均心率: 118 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 12'10" / 08'34" / 10'45" / 71'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'08" (+03'34") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'45" (+02'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:11'00" (+02'26") | 987 / 3987 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 46.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 08'34" | 00:20'44" |
| 3 | 10'45" | 00:31'29" |
| 4.0 | 70'59" | 01:41'35" |
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