pan(培英慢跑) 2014/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

pan(培英慢跑) 彰化
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pan(培英慢跑)

24.1 km | 02:49:44 | 07:03/km

日期: 2014-05-31 05:04 - 地點: 東民街全家~大石頭折反 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1213 Cal

Pace: 06'44" / 06'52" / 06'48" / 06'36" / 06'16" / 08'16" / 06'16" / 06'28" / 06'04" / 06'00" / 06'20" / 13'04" / 06'20" / 05'48" / 05'48" / 06'04" / 06'00" / 17'52" / 06'44" / 06'04" / 06'00" / 05'40" / 05'32" / 05'44" / 05'33" /

5月累積里程 : 254.37 km

GPX 上傳 | 10 years ago

馬松華, 蔡為舜和其他 26 人說推

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觀看另 4 則留言

pan(培英慢跑) 洋蔥哥你太謙虛了啦！這對你來說也是小菜而已啦！

2014-06-04 11:28 ·

2 個人推

onion 嗯！騎腳踏車的話算是小菜。
但用跑的話，就是滿漢全席了，吃不下去...。

2014-06-04 11:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'52"	00:13'36"
3	06'48"	00:20'24"
4	06'36"	00:27'00"
5	06'16"	00:33'16"
6	08'16"	00:41'32"
7	06'16"	00:47'48"
8	06'28"	00:54'16"
9	06'04"	01:00'20"
10	06'00"	01:06'20"
11	06'20"	01:12'40"
12	13'04"	01:25'44"
13	06'20"	01:32'04"
14	05'48"	01:37'52"
15	05'48"	01:43'40"
16	06'04"	01:49'44"
17	06'00"	01:55'44"
18	17'52"	02:13'36"
19	06'44"	02:20'20"
20	06'04"	02:26'24"
21	06'00"	02:32'24"
22	05'40"	02:38'04"
23	05'32"	02:43'36"
24	05'44"	02:49'20"
24.1	05'31"	02:49'44"

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