5.0 km | 00:32:11 | 06:25/km日期: 2019-05-09 09:37 - 平均心率: 151 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
Pace: 05'50" / 06'18" / 06'32" / 06'48" / 06'40" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'32" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'40" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
54.51 km 母子鱷魚 ㄚ拖 3代_白 累積 :
60.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 06'18" | 00:12'08" |
3 | 06'32" | 00:18'40" |
4 | 06'48" | 00:25'28" |
5 | 06'40" | 00:32'08" |
5.0 | 06'19" | 00:32'11" |