10.3 km | 01:15:19 | 07:20/km日期: 2019-05-12 18:39 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 12180 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'38" / 08'28" / 07'53" / 07'40" / 07'16" / 06'54" / 07'09" / 06'49" / 06'23" / 07'10" / 15'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'50" (+01'31") | 1007 / 1007 | 145 / 87 |
2 | | 08'10" (+01'51") | 1005 / 2012 | 161 / 75 |
3 | | 07'51" (+01'32") | 1004 / 3017 | 162 / 78 |
4 | | 07'36" (+01'17") | 1003 / 4021 | 163 / 80 |
5 | | 07'01" (+00'42") | 1004 / 5025 | 166 / 85 |
6 | | 06'31" (+00'12") | 1005 / 6031 | 168 / 90 |
7 | | 07'35" (+01'16") | 1004 / 7036 | 164 / 79 |
8 | | 06'19" | 1000 / 8036 | 165 / 95 |
9 | | 06'41" (+00'22") | 1007 / 9044 | 162 / 91 |
10 | | 07'16" (+00'57") | 1006 / 10050 | 160 / 85 |
11 | | 07'52" (+01'33") | 254 / 10304 | 158 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 71.44 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 08'28" | 00:14'06" |
3 | 07'53" | 00:21'59" |
4 | 07'40" | 00:29'39" |
5 | 07'16" | 00:36'55" |
6 | 06'54" | 00:43'49" |
7 | 07'09" | 00:50'58" |
8 | 06'49" | 00:57'47" |
9 | 06'23" | 01:04'10" |
10 | 07'10" | 01:11'20" |
10.3 | 15'40" | 01:15'19" |