7.0 km | 00:38:50 | 05:30/km日期: 2019-05-03 18:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'49" / 05'29" / 06'03" / 06'07" / 05'57" / 04'38" / 05'41" / 02'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'23") | 800 / 800 |
2 | | 08'00" (+03'59") | 441 / 1241 |
3 | | 04'15" (+00'14") | 800 / 2041 |
4 | | 08'23" (+04'22") | 441 / 2482 |
5 | | 04'05" (+00'04") | 800 / 3282 |
6 | | 08'37" (+04'36") | 454 / 3737 |
7 | | 04'01" | 800 / 4537 |
8 | | 08'04" (+04'03") | 474 / 5011 |
9 | | 04'11" (+00'10") | 800 / 5811 |
10 | | 09'15" (+05'14") | 451 / 6263 |
11 | | 04'15" (+00'14") | 468 / 6732 |
12 | | 02'48" | 317 / 7049 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 74.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 05'29" | 00:10'18" |
3 | 06'03" | 00:16'21" |
4 | 06'07" | 00:22'28" |
5 | 05'57" | 00:28'25" |
6 | 04'38" | 00:33'03" |
7 | 05'41" | 00:38'44" |
7.0 | 02'00" | 00:38'50" |