11.0 km | 00:55:05 | 04:59/km日期: 2019-04-29 19:15 - 平均心率: 133 - 卡路里: 1058 Cal - 總步數: 9499 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'32" / 05'08" / 05'11" / 05'02" / 05'15" / 05'04" / 04'58" / 04'52" / 04'49" / 04'31" / 04'29" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+01'03") | 1006 / 1006 | 172 / 104 |
2 | | 05'05" (+00'37") | 1000 / 2006 | 173 / 112 |
3 | | 05'12" (+00'44") | 1001 / 3008 | 172 / 111 |
4 | | 05'02" (+00'34") | 1002 / 4010 | 170 / 116 |
5 | | 05'13" (+00'45") | 1003 / 5014 | 170 / 111 |
6 | | 05'05" (+00'37") | 1005 / 6020 | 170 / 115 |
7 | | 04'56" (+00'28") | 1001 / 7021 | 171 / 117 |
8 | | 04'52" (+00'24") | 1003 / 8025 | 171 / 119 |
9 | | 04'48" (+00'20") | 1002 / 9027 | 171 / 121 |
10 | | 04'30" (+00'02") | 1002 / 10030 | 176 / 125 |
11 | | 04'28" | 1000 / 11030 | 175 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
71.80 km 美津濃 Wave Emperor 累積 :
1564.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'08" | 00:10'40" |
3 | 05'11" | 00:15'51" |
4 | 05'02" | 00:20'53" |
5 | 05'15" | 00:26'08" |
6 | 05'04" | 00:31'12" |
7 | 04'58" | 00:36'10" |
8 | 04'52" | 00:41'02" |
9 | 04'49" | 00:45'51" |
10 | 04'31" | 00:50'22" |
11 | 04'29" | 00:54'51" |
11.0 | 11'03" | 00:55'05" |