鄭鈺柱 2019/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

鄭鈺柱新北市
ID 418089

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3.1 km | 00:45:39 | 14:32/km

日期: 2019-05-05 10:01 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 51 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 16'14" / 13'58" / 13'12" / 09'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'02"

(16'02")

16'02" (+03'00")

999 / 999

2

14'21"

(30'23")

14'08" (+01'06")

1014 / 2014

3

13'10"

(43'33")

13'02"

1009 / 3024

4

01'13"

(44'46")

07'15"

167 / 3191

5月累積里程 : 300.40 km

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鄭鈺柱, 周上智和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'14"	00:16'14"
2	13'58"	00:30'12"
3	13'12"	00:43'24"
3.2	07'07"	00:44'46"

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