< 上一篇 | 下一篇 > |
半馬 | 02:08:42 | 06:06/km | 第11半馬
日期: 2019-05-05 06:32 - 地點: 經常跑的路線 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 1151 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(24)
· 留言 · 留言 · 留言 這賽事沒晶片,好像各路跑好友團練一樣,跑到終點只有18k,只好自己加碼到半馬,今天破半馬pb了,跑感也比以前好很多,不過最後3k,無法維持0600配速,心率來的160,表示體力開始不夠了,但整體是有進步的,持續跑下去,加油 賽前宣言: 以賽代訓,加油 賽後評分: 跑友大團練,哈哈
回程路上遇到9k,3k太擠了 給 3 星
5月累積里程 : 211.01 km 母子鱷 跟上來 累積 : 2435.4 km TCX 上傳 | 5 years ago · 留言
|